Vertigoya Zararlı Yiyecekler
Baş dönmesi, yani vertigo toplumda çok yaygın görülüyor. Net bir rakam verilememekle birlikte KBB polikliniklerine başvuran hastaların % 30- 40’ının yakınması vertigo oluyor.
Vertigo İle İlgili Bazı Öneriler
1.Kilo probleminiz varsa zayıflayın.
2.Yağlı yiyeceklerden, kızarmış besinlerden uzak durun
3.Tuz ve monosodyum glutamat (MSG) içeren hazır çorbalar, hazır köfte vs. , işlenmiş et ürünleri , et suyu ,tavuk suyu bulyonları , soslar , konserve ve salamuralardan kaçının.
4.Besin alerjisi yada gıda intolerans testi yaptırın.Bazı besinlere karşı intoleransınız varsa hastalığınızı tetikliyor olabilir.
5.Mümkün olduğunca hayatınızdan stresi çıkartın. Anksiyete , stres meniere hastalığının majör tetikleyicisidir.
6.Manganezden zengin besinleri tüketin. Avokado , fındık , tam tahıllar , deniz börülcesi , yaban mersini , yumurta sarısı , kurubaklagiller , ananas , koyu yeşil yapraklı sebzeler manganezden en zengin besinlerdir. Manganez kaynağı besinleri kalsiyum ile beraber almamaya özen gösterin.
7.Kafein içeriği yüksek demli çay, kahve, kola , çikolatayı azaltın. Kafeinsiz kahve ve kafeinsiz yeşil çay içebilirsiniz.
8.Alkol ve sigaradan uzak durun
9.Aç kalmadan 2,5-3 saat aralıklarla ,az ve sık beslenin .
10.Ginko bloba tedavinize yardımcı olacak ek beslenme desteğidir.
Kanalımıza Abone Olmak İçin ► https://goo.gl/yDnyXI
Web Sitemiz ► https://goo.gl/kBbPK4
Tavsiye Videolarımız
BOL SATIŞ VE MÜŞTERİ İÇİN DUA – TİCARET DUASI – İŞYERİN BEREKETLENSİN ► https://www.youtube.com/watch?v=HoTT-Ibd620
Peygamberimiz Cebrail İle Birlikte Miraç Gecesi Nereleri Görmüştür Neler Yaşanmıştır ? ► https://www.youtube.com/watch?v=-qEdInwNJL0
Ne Dilerseniz Olduran Dua – Vird-i Settar ► https://www.youtube.com/watch?v=NY27iQQzSkI
313 Ayetel Kürsi Duası Faziletleri – Dinle Ezberle ► https://www.youtube.com/watch?v=80omM8GlcnA
ALLAH’IN İZNİYLE 3 GÜNDE KESİN ETKİLİ İSMİ AZAM DUASI ► https://www.youtube.com/watch?v=uOCdClw5tPs
Kevser Suresi’ni 100 Defa Okumanın Fazileti – Her Türlü Murad İçin ► https://www.youtube.com/watch?v=9_F_M18Ev7I
BAŞIN DARA DÜŞTÜĞÜNDE OKU – Nadı Ali Duası ► https://www.youtube.com/watch?v=X95fmw36WYA
HASBİYALLAHÜ DUASI ve FAZİLETLERİ – Sabah Akşam 7 Defa Oku ► https://www.youtube.com/watch?v=EMbPkfmB6Uo
Sosyal Medya Kanallarımız
Facebook Sayfamızı Beğenin ► https://goo.gl/ppqIPP
Instagram Hesabımız ► https://goo.gl/ZegPBQ