Sırt üstü uzanın veya oturun
Gözleriniz daima kapalı olsun, açmayın gözlerinizi
Birşey düşünmeyin, düşünmemeye çalışın
Okunan ayetlere konsantre olun
Kulaklıkla dinleyin rukyeyi ve de kulaklığın sesi yüksek olsun
Hiçbir şekilde bölmeyin (su içeyim, yemek oldu mu acaba, veya bey şu nerde-hanım bu nerde vss hiçbir bahane olmasın bölmeniz için, bütün bahane olabilecek bahaneleri ortadan kaldırın öyle dinleyin bitene kadar)
Rukye dinlerken abdestli olmak gerekli
Metafizik Hastalıklar
. Aşırı unutkanlık,
. Dalgınlık,
. Kararsızlık,
. Geleceğe ait ümitsizlik duygusu hissetme,
. Basit sebeplerle yakınlarına karşı agresif davranışlar (anne, baba, eş, arkadaş vs.),
. İşlerinde anlaşılmaz aşırı kısmetsizlik ve irade dışı aksiliklerle karşılaşma,
. Sevdiklerinin her hareketinin kendisine ters gelmesi, sonra bundan pişman olması,
. Bir türlü evlenememe, sıklıkla nişandan dönme,
. Basit sebeplerden boşanma,
. Yalnızken yanından bir karartının geçtiğini hissetmesi,
. Banyo yaparken korkması ve gözü açık sabunlanması,
. Bazı yerlerden geçerken sebepsiz korku hissetme (özellikle geceleri)
. Rüyalarında sıklıkla kedi, köpek, yılan görmesi,
. Sıklıkla garip ve korkutucu rüyalar görme
. Sabahları çok yorgun kalkması,
. Bazen uyku-uyanıklık arasında parmağını dahi kımıldatamayacak ağırlık hissetmesi