Plank nedir? Doğru Plank nasıl yapılır? Sportif Danışman Nurgün Abik anlatıyor…
plank programı,
plank egzersizi yapanlar,
plank çeşitleri,
plank hareketi faydaları,
plank hareketi ile zayıflayanlar,
elbow plank ne demek,
plank hareketi ekşi,
yan plank,