Los ejercicios de estiramiento ayudan a que los músculos, que sostienen la espalda y las piernas sean más flexibles. La fisoterapeuta Elena Neila recomienda estirar cuidadosamente los músculos, porque si los estiras muy rápido o en exceso, puedes forzar demasiado las articulaciones, que se han distendido con el embarazo.
Consulta todos los ejercicios para embarazadas http://www.youtube.com/view_play_list?p=0EFD71F4BE90FE46
Más información sobre los beneficios de la gimnasia para embarazadas http://www.guiainfantil.com/admin/index.php?act=videos