كيفية فقدان الوزن بسرعة 10 كجم في 10 أيام تفقد الدهون في البطن تخسيس البطن و ازالة الكرش بدون رجيم

كيفية تخسيس البطن و ازالة الكرش ؟
كيفية فقدان الدهون في البطن الدهون؟ الوحش الحقيقي هو الدهون في تجويف البطن ، والمعروف أيضًا باسم الدهون في البطن. إنها لا تجلب لك مشاكل صحية فحسب ، بل إنها أيضًا واحدة من أصعب أنواع الدهون التي يجب التخلص منها. ومع ذلك ، يمكنك التخلص منه في اسبوع فقط .

-هل تريد سر يجعلك تتخلص من الدهون في اسبوع فقط ؟

-هل تبحث عن طريقة لتخسيس الكرش و ازالة البطن ؟

كل واحد منا لديه بعض الدهون في البطن ، حتى الأشخاص الذين لديهم بطن مسطحة. هذا أمر طبيعي ، ولكن الكثير منه قد يؤثر على صحتك بشكل أقوى من الأنواع الأخرى من الدهون.
زيادة الوزن لا تعني دائمًا أن تكون غير صحي. هناك العديد من الأمثلة الرائعة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتمتعون بصحة ممتازة. على العكس من ذلك ، هناك نفس القدر من الأمثلة على الأشخاص النحيفين لكنهم يواجهون بعض مشكلات التمثيل الغذائي.

-هل تريد التخلص من الدهون بسرعة و تخسيس البطن و ازالة الكرش بسرعة ؟ هذا هو الحل

ملخص
كل هذا يحدث لأن الدهون تحت الجلد لا تسبب الكثير من المشاكل الصحية. إنه يسبب فقط المضايقات من وجهة نظر مستحضرات التجميل ، أليس كذلك؟ الوحش الحقيقي هو الدهون في تجويف البطن ، المعروف أيضا باسم الدهون في البطن. إنها لا تجلب لك مشاكل صحية فحسب ، بل إنها أيضًا واحدة من أصعب أنواع الدهون التي يجب التخلص منها. وبالتالي ، فإن دهون البطن هي أكثر من مجرد مصدر إزعاج يجعل ملابسك تشعر بالضيق.
كيف يمكن أن يجلب المشاكل الصحية؟ ربما تسال. إليكم الإجابة: يوجد بعض الدهون تحت جلدك بينما يوجد البعض الآخر في أعماق أعضاءك – الكبد والقلب والرئتين. يسمى هذا النوع من الدهون “الحشوية” الدهون. وهذا هو النوع نفسه الذي هو سيء حتى بالنسبة للأشخاص النحيفين.
حسنًا ، لا تشعر بالإحباط بهذه السرعة. نحن بحاجة إلى بعض الدهون “الحشوية”. احزر لما؟ نعم ، لأنه بمثابة وسائد حول أعضاءك. ولكن مرة أخرى ، يجب أن تعرف الإجراء. لأن الكثير منها يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان.

هل لديك الكثير من الدهون في البطن؟
الآن ، كيف تعرف إذا كان لديك الكثير من الدهون في البطن؟ هناك طريقة واضحة للقيام بذلك. الحصول على شريط قياس ووضعه حول الخصر. فعلتها؟ الآن يمكنك التحقق من محيطك. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك القيام بذلك أثناء وجودك في وضع الوقوف وليس الجلوس. حسنا؟ سيكون من الأسهل إذا بدأت وتنتهي من زر البطن الذي سيمنحك قياسات أكثر دقة.

الآن ، إذا كنت امرأة وكان حجم خصرك أقل من 35 بوصة – استرخ – كل شيء على ما يرام. ومع ذلك ، إذا كان أكثر من 35 بوصة ، فمن المؤكد أنك يجب أن تفكر في هذا النظام الغذائي الذي سنكشف عنه قريبًا.
وإذا كنت رجلاً ، فإن حجم الخصر الذي يقل عن 40 بوصة يبدو جيدًا جدًا ، في حين أن أكثر من 40 بوصة يجب أن تثير قلقك والنظام الغذائي سيكون وسيلة جيدة للخروج.